Dette går folk til sexologen for: – Det er mye mellom null og knull
Katarina Antonieta Riquelme Pettersen
Amta/Nettavisen
juli 2023
Sexolog og yogalærer Marina Manuela de Paoli forteller om de vanligste grunnene til at folk kontakter sexolog, om hvordan man kan bli bedre kjent med sin egen og partnerens seksualitet, og «de ti sexbud».
I flere år har Marina Manuela de Paoli, også kjent som Lommesexologen, jobbet som sexolog med praksis i Oslo. Amta besøkte sexologen hjemme på Nesodden for å høre om hva folk flest trenger hjelp til.
– Det er mye samtaleterapi, men jeg jobber også fysisk med øvelser. Så det er veldig variert og morsomt, samtidig er det også krevende . Gjør du ikke en god jobb, så kommer ikke klientene tilbake, forteller hun.
Derfor går menn til sexologen
I jobben møter hun folk som er avhengige av porno, desom har mistet sexlysten, menn med ereksjonssvikt eller for tidlig utløsning og smerteproblematikk. Selv om dette er noen av de mer vanlige problemene hun møter på, forteller de Paoli at det er mange andre grunner til at folk benytter seg av sexologtilbudet.
Som sexolog har hun lagt spesielt merke til at flere menn mangler noen å snakke med når det gjelder sex og seksualitet.
– Vi kvinner har gjerne brukt våre venninner som hobbypsykologer/samtalepartnere gjennom hele livet, men menn har ikke så mange som de kan prate med utover det å nevne et knull, forteller hun.
– Så jeg har noen menn som bare kommer for å prate, og høre om hva det er som er normalt, og fortelle litt hva kona gjør og hva han tenner på. Det er noen som har gått til meg i flere år, som kommer tilbake en gang i året, mens andre kommer med jevne mellomrom, fortsetter hun.
I tillegg til dette forteller de Paoli at flere menn forteller at de har vanskeligheter med å prestere under samleie.
– Det er menn i alle aldre som kommer til meg og forteller at de sliter med ereksjonssvikt. Når menn blir over 40 år så har testosteron-nivået falt så pass at de ikke alltid kan stole på penis, mens for de yngre så er det gjerne stressrelatert. Ereksjon styres av det autonome nervesystemet som husker hvordan det gikk sist. Så vi må få til flere vellykkete forsøk og da jobber jeg både med avslapningsteknikker/pust og knipeøvelser – styrke pc-muskulaturen (ved kjønnsorganene og bekken.
– I tillegg møter jeg flere menn som forteller at de kommer for tidlig, noe som ofte er relatert til stress, forklarer hun.
De Paoli forteller at hun ofte får bruk for sin kunnskap fra yoga til å hjelpe klientene sine, spesielt i stressrelaterte tilfeller.
– Jeg bruker yoga som en inngangsportal til å lære å puste riktig. For det med redusert seksualitet, det handler jo om at vi lever et veldig stressende liv. Mange tenker at pusten har ikke noe med seksualitet å gjøre. Men når man lærer kroppen å puste ordentlig, lærer man også å lande litt i kroppen, forteller hun og legger til at særlig kvinner er følsomme for stress. Det moderne mennesket puster gjerne overfladisk og vi bruker den sekundære pustemekanismen. Da sender vi signaler til kroppen at det er stress og hormonet kortisol utskilles.
Når man sliter med lysten
Selv om også menn sliter med sexlysten, forteller de Paoli at det er en høyere andel kvinner enn menn som sliter med dette.
– De har lyst til å føle lyst, men de føler ikke lyst, forteller hun.
– Når par sliter med seksualiteten, er det gjerne en som har mindre lyst, og derfor unnviker partneren sin fordi han eller hun ikke har lyst, og den andre kan da føle seg avvist, fortsetter hun.
Og dette kan skape problemer for et par. De Paoli forteller at når hun jobber med par som ikke har sex lenger, bruker hun noe som heter sensualitetstrening.
– Det er en metode der man faktisk begynner å ta på hverandre, men ikke på kjønnsorganene, det er ingen sex involvert og så er det en gradvis tilnærming , forteller hun og fortsetter:
– Vi skriver da en kontrakt med sexforbud, for at folk skal bare venne seg til å ha berøring, være sensuelle sammen. Det skal være erotisk, men ingen sex. Det er mye mellom null og knull.
Sexologens 10 ekteskapsbud
- Ta seksualiteten på alvor.
- «Kom ut» og dele dine tenningsmønster, fetisjer og villeste fantasier.
- Aksepter at dere har forskjellige tenningsmønster, men prøv å møtes halvveis.
- Inviter til sex.
- Ta på og kjærtegn hverandre og kline hver dag.
- Vis at du tenner på kjæresten din – bruk fantasien for å kommunisere budskapet.
- Tør å si at du er kåt og har lyst på sex.
- Gi kjæresten din tabbekvote og var rause med hverandre.
- Dyrke hverandres polariteter som mann og kvinne.
- Gi din kjæreste to erotiske overraskelser per år.
Komme ut av skapet som heteroseksuell
Marina Manuela de Paoli forteller at hun ofte jobber ut fra et prinsipp hun kaller for «å komme ut av skapet»
– De fleste heteroseksuelle tar for gitt at seksualiteten er der. Det er viktig å forstå hva din seksualitet er, og være trygg og kommunisere den med andre, forklarer hun.
For det er nemlig slik at seksualiteten endrer seg i løpet av livet. De Paoli forteller at en gjenganger er at man forholder seg til partneren sin på samme måte som da man var nyforelsket, og glemmer at man endrer seg.
– Seksualiteten endres, så om partneren din ikke snakker til deg, så må man gjette seg fram.
– Så det her med å komme ut av skapet er at man skal ta seksualiteten alvorlig. Det er en jobb på lik linje med å pusse opp et hus, eller å få barn, sier hun.
Les den originale artikkelen på Amta | Les den originale artikkelen på Nettavisen