Kan et seksuelt forhold med en venn virkelig fungere?
Det høres enkelt og uforpliktende ut å være i et forhold som bare handler om sex.
– Men såkalte fuck friends-forhold kan bli både kompliserte og krevende å være i, sier Sidsel Schaller, spesialist i klinisk psykologi og klinisk sexologi.
– Jeg tror at du skal vite nokså mye om deg selv før du går inn i et slikt forhold – hvor trygg du er på deg selv, ikke bare seksuelt, men på din personlige verdi som elskbar, hvordan du reagerer følelsesmessig på seksuell nærhet og hvilke behov du vil ha dekket, forklarer Schaller.
Stor sannsynlighet for å bli såret
Hun advarer om risikoen ved å gå inn i et fuck friends-forhold av gale grunner.
– Hvis du for eksempel egentlig vil at noen blir glad i deg, og håper på å bli «oppdaget» som kjæreste, mens den andre bare vil ha det litt gøy, er sannsynligheten stor for at du kommer ut av situasjonen såret eller skuffet, sier hun.
Evolusjonsmessig er vi skrudd sammen slik at det å ha sex er knyttet til følelser som binder oss sammen, særlig hvis man har sex flere ganger over tid. Hormonene som skilles ut underveis trigger utviklingen av tilknytning til den andre.
– Noen av de samme hormonene utskilles også i tidlige tilknytningsfaser når vi er spedbarn og knytter oss til omsorgspersonene våre. Tilknytning når vi er voksne vil kunne oppleves som forelskelse. Hvilken tilknytningshistorie du har fra tidlig av vil prege hvordan du knytter deg til noen du har sex med, og da også prege hvordan sexen og følelsene blir, sier hun.
Kan slike forhold være ødeleggende på sikt?
– Det kommer an på hva motivasjonen for å gå inn i den typen relasjon var i utgangspunktet, og hvilke motiver som utvikler seg underveis. Hvis man ikke er på linje angående motivasjon, vil forventningene og ønskene være forskjellige og da er sjansen stor for at den ene kan bli såret og føle seg sviktet.
Hva er egentlig reglene for fuck friends, eller pulevenner, knullekompiser og friends with benefits, som det også kalles?
1. Gjør det for deg selv
– Et forhold som kun består av sex bør bare innledes hvis du har tenkt at dette er noe du selv virkelig vil begi deg ut på, og du må forstå begrensningene, sier Marina Manuela de Paoli, spesialist i sexologisk rådgivning (NACS).
Spesielt må unge kvinner være bevisst på å sette seg selv og egen seksualitet først.
– Mange unge kvinner forsøker å please den andre parten og er opptatt av helt andre ting enn sin egen seksualitet, sier de Paoli.
2. Lag spillereglene sammen og ha åpen kommunikasjon
Et fuck friends-forhold vil ha mer utydelige grenser enn et monogamt forhold. Desto viktigere er det at dere kommuniserer godt og lager spillereglene sammen. Psykologspesialist Schaller oppfordrer til å vurdere med jevne mellomrom om dere kan fortsette.
– Ha en åpen og god kommunikasjon med den andre om opplevelsen og følelsene. Dette er den største utfordringen, vi holder ofte tilbake når vi er redde for å bli avvist. Det krever dessuten mye øvelse å sette ord på disse tingene, sier hun.
Ting vil også endre seg underveis – kanskje vil enten du eller den andre parten ha flere sexpartnere.
– Da må dere snakke om det. Det er viktig å kunne åpne opp emosjonelt og finne ny status på forholdet, sier sexolog de Paoli.
Mens noen fuck friends kun møtes for selve sexen, kan andre lage middag, se film sammen og overnatte hos hverandre. Hva som er greit og ikke blir ifølge de Paoli opp til partene i forholdet å vurdere.
3. Ikke bli skuffet om den andre vil ha flere sexpartnere
– «Benching» er rett og slett dårlig oppførsel
Fordi et fuck friends-forhold handler om sex, er det viktig at du ikke lar deg skuffe om partneren din vil ha flere sexpartnere enn deg – dere er tross alt ikke kjærester.
De Paoli sier at det ser ut til å være litt vanskeligere for kvinner generelt å se sin partner med en annen enn det er for menn, og at man derfor lurer på om forskjellene ligger på et genetisk plan hos kjønnene.
4. Gå på trygg prevensjon
Dette punktet er selvsagt, og kondom sikrer deg både mot uønsket graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner. Dette er er ekstra viktig hvis din fuck friend har flere partnere.
Sexolog de Paoli råder også til å være ærlige med hverandre om hvor mange sexpartnere dere har på grunn av risiko for seksuelt overførbare infeksjoner.
5. Revurder forholdet hvis følelser oppstår
Ane satt ved siden av nordmenn mens de sveipet på Tinder – dette fant hun ut
Et fuck friends-forhold kan bli veldig vanskelig hvis den ene parten får sterkere følelser, advarer de Paoli. Da må denne parten sette grenser for seg selv.
– Det kan bli komplisert hvis man begynner å sjekke opp hva den andre driver med, og om vedkommende for eksempel treffer andre, sier hun.
Psykologspesialist Schaller oppfordrer til også å avslutte forholdet dersom den ene parten ikke gidder å snakke om følelser som måtte oppstå eller er omsorgsfull underveis.
– Spesielt når man skal gjøre noe som følelsesmessig kan være så komplisert, bør folk være mer lydhøre overfor sine sexpartnere. Dropp vennskapet hvis ikke den andre er lydhør eller empatisk, sier hun.
Du bør være forberedt på at enten dine eller den andres følelser kan endre seg.
– Hvis du har lyst på et forhold og den andre parten ikke har lyst, kan det være best å si ifra at det er slutt på sexen fordi det blir så forvirrende for deg. Da er det best å bare være venner, sier de Paoli.
Enklere for menn enn kvinner
– Jeg vil tro at det nesten er uunngåelig at den ene eller den andre, før eller senere vil kjenne på at han/hun/hen enten ønsker noe mer av den man har sex med, eller trenger noe mer for å føle at sexen er tilfredsstillende, sier Schaller.
Hun peker på mulige forskjeller mellom kjønnene.
Forskning viser at menn i noe større grad enn kvinner oppgir å ha sex for nytelsens skyld, mens kvinner i litt større grad enn menn har sex for å etablere eller bevare en relasjon. Det kommer frem i rapporten Why Humans Have Sex (2007), laget av psykologene Cindy Mesto og David M. Buss fra University of Texas og publisert i fagtidsskriftet Archives of Sexual Behavior.
– Denne forskningen gjør at man tror det er lettere for gutter å ha friends with benefits eller fuck friends og mer uforpliktende sex, noe som også er mer vanlig blant homofile og menn som har sex med menn, sier Schaller.
Likevel oppgir nå flere unge kvinner at de har sex for nytelsens skyld, samtidig som at det er en økende forståelse for at menn ikke bare har behov for utløsning, men også tilknytning. Sammen er dette i ferd med å skape mindre forskjell mellom kjønnene, avslutter psykologspesialisten.