Podcast
En podcast med sexolog, ernæringsfysiolog (PhD) og yogalærer, og diverse andre gjester.
Her vil det dukke opp forskjellige podcaster der jeg er med som vert, og som ekspert. Jeg har gjort gjesteopptredener for flere podcaster, deriblant «Engler og Hormoner».
I mars vil også «The Pretty Getaway»-podcasten publiseres.
Sexologakutten
Spol til 39:00 for å høre min gjesteopptreden på NRK P1 sin podcast «Ukeslutt».
The pretty getaway
Sex er noe som er “tabu” å snakke om i samfunnet, spesielt i det norske samfunnet. Målet med podcasten er å ikke bare lære folk om sex og hva det er men å UNDERHOLDE folk. Podcasten skal være morsom og et sted der folk kan være frie, de kan si hva de vil, mene hva de vil og føle hva de vil utenom å bli dømt. Podcasten skal være en liten wikipedia of sex. Sexpedia if you will. Så alt det vi ikke lærte på skolen eller av samfunnet, skal du lære av “The Pretty Getaway”.
Solosex
I denne episoden skal vi snakke om det å ha sex med seg selv. Gleden av det og hvorfor det er så sunt for deg. Denne episoden skal også snakke om anbefalte solo sextoy, for både kvinner og menn.
Onani, onana, onaneeera!
Det å ikke bli kjent med sin egen kropp er som om å møte opp til en bursdag uten gaver.
En kvinne sammenlignet motoren på vibratoren med å starte bilen og kjøre på en indre reise: Masturbering er en indre reise der jeg setter fokus på orgasmen og nytelsen. Jeg merker hvordan den varierer fra dag til dag, alt avhengig av dagsform og andre ytre trivialiteter. Men, ett er sikkert, jevnlig masturbering har gitt meg enda sterkere orgasmer både når jeg ‘leker’ med meg selv og når jeg har sex med en partner. I tillegg holder jeg skjeden i trim.
Det er viktig å ta vare på egen nytelse. Solosex, masturbering eller orgasmesurfing – kjært barn har mange navn. Orgasmesurfing er en metafor som beskriver hvordan den seksuelle lysten varierer i ulike livsfaser og også under selve akten, akkurat som tidevann og bølger. Bli bedre kjent med ditt tidevann og dine bølger! Solosex kan bidre til å styrke den seksuelle selvtilliten og forsterker tryggheten i egen kropp.
Masturbering er en type selvkultivering. Og det ligger i tiden at kvinner fokuserer på egennytelse. Det er en gammel Taoistisk sedvane å styrke den seksuelle energien gjennom å dyrke seg selv, sin kropp og sinn. Kvinner er ekstra heldige som kan få mange ulike typer orgasmer og flere etter hverandre. Dette er noe de fleste kvinner kan lære – og øvelse gir trening. Kvinner har kapasitet til å holde på lenger enn menn, og de har evnen til å få flere orgasmer enn menn kan drømme om. Og hvilken mann har ikke drømt om en multiorgasmisk kvinne som kjenner sine erogene soner, vet å ta for seg, tåler å tas på og kan gi seg hen til elskoven? Sett av en kveld i uken til deg selv og sanselig nytelse. Kanskje du finner nye veier for å overgi deg til kroppen og enda mer nytelse?
Yoni-eggs
Mange kvinner har ikke lært nok om viktigheten av vaginal styrke og de fleste kvinner mangler kunnskap om musklene i dette området.
Yoniegget øker både fleksibiliteten og følsomheten i din vagina. Når vaginaen er sterk og smidig øker sjansene for å oppleve sterkere orgasmer.
Du vil merke mer under samleie og øke sjansene dine for å oppnå skjedeorgasmer. Egget masserer den vaginale muskulaturen og bidrar dermed til å både forebygge og løsne opp i spenninger. Du vil etter hvert føle mer kontakt med skjeden og kanskje også den feminine seksualiteten! Etter å ha trent med egget i et stykke tid, vil du oppleve at vaginaen din føles mer avslappet, at du er mer mottakelig under samleie, og at du på den måten får et rikere og mer nytelsesrikt sexliv. I denne podcast går stegvis gjennom bruken av yoniegg og prøver å svare på mange spørsmål. Send oss gjerne spørsmål på forhånd!
Eksempel på spørsmål:
Vil det å trene føre til kraftigere orgasmer?
Hvordan kan jeg begynne en med yoni egg ?
Kan jeg bruke yoni egg når jeg er gravid?
Kan jeg bruke mitt yoni egg under yoga?
Er det bra å bruke yoni egg for kvinner i overgangsalderen?
Mat+sex
Italiensk mat, vin og sanselighet er verdenskjent. Jeg arvet lidenskapen for kulinariske opplevelser av min italienske far og ble tidlig i livet gitt gaven å nyte. For meg er det nemlig en stor del av livet – å sanse og nyte! Jeg er en kvinne som lett lar meg henføre i lek med erotiske sanseopplevelser, gjerne i skjønn forening med mat. I denne episoden tar vi utgangspunkt i min kokebok og vi snakker om sansene lukt og smak.
Mange av rettene er så orgastisk gode at de blir til et afrodisiakum som kan få hormonene til å bruse. Med eller uten afrodisiaka – er det en herlig sanselig opplevelse når man sammen lager mat sammen og forenes over dampende gryter. Mat og sex trekker sammen, og sansene vekkes. Noen ganger søtt, varsomt og forførende under fullmånens magiske lys: Spis med meg, spis av meg.