Sexologisk rådgivning

Samtaleterapi innenfor ulike seksuelle problemstillinger

Om seksualitet

Seksualiteten er en viktig del av vårt liv og den påvirker oss på mange ulike plan. Vi har ulike drifter, tenningsmønster, lyster, fantasier – noe som kan være utfordrende og gjør det vanskelig å finne en balanse i et forhold, og ikke minst finne ut om sin egen seksualitet, hva som gir oss ekstatiske øyeblikk eller dype bekymringer. Seksualiteten er mangfoldig – allikevel er det mange som har de samme spørsmålene om seksualitet. Seksualiteten er foranderlig – og det som ga oss tilfredstillelse tidligere gjør ikke nødvendigvis det nå.

Sex skal være moro – og samtalen kan også være en inspirasjon til å skape den helt avgjørende variasjonen du trenger for at seksuallivet skal være bra i det lange løp. Mange undervurderer det faktum at seksuelle fantasier kan fungere som tenningsvæske for det erotiske forhold.

Jeg mener det er viktig å «komme ut» som heteroseksuell. Det handler om at den seksuelle identitet er utrolig sammensatt og at det kan ta lang tid å bli fortrolig med den. Hvis man ikke har kommet i gang med den jobben før man møter en partner, vil det bli enda vanskeligere når man blir to om det og skal finne ut av det sammen. I tillegg er mannens og kvinnens lyster forskjellige og det er viktig å sette ord på det.

Hva gjør en sexolog?

Som sexolog har jeg kunnskap om å møte ulike sider av seksualiteten. Iblant er det enkle spørsmål; andre ganger mer komplekse. Mange trenger trening i å snakke om seksualitet. Hos meg vil du få en følelse av at det er trygt og naturlig å snakke om seksualitet. Jeg kan også være den som starter samtalen om seksualitet hvis det føles vanskelig å snakke om det.

Jeg bruker yoga som et verktøy i behandling av menn med ereksjonssvikt og kvinner som har smerter ved samleie eller ikke er i kontakt med sin seksuelle lyst. Med doktorgrad i ernæring har jeg også mulighet til å bistå med ernæringsveiledning. Riktig ernæring kan være et hjelpemiddel for både kvinner og menn som sliter med seksualiteten.

I de tilfeller hvor det er nødvendig samarbeider jeg med psykolog, lege og fysioterapeut med spesialkompetanse.

Et vanskelig tema

Seksualitet er en naturlig drift for oss mennesker, men samtidig er det et vanskelig tema. Det blir ofte sett på som noe intimt og privat. Det er en kjent sammenheng mellom skam, dårlig samvittighet, skyldfølelse og tilbakeholdelse av seksuelle temaer. 

Mange har seksuelle problemer som de aldri får hjelp med og som kan forringe deres livskvalitet i betydelig grad.

Spesialist i sexologisk rådgivning

Hos meg kan du føle deg trygg og jeg vil gi deg en følelse av at det er naturlig å snakke om seksualitet. Jeg vil også kunne være den som starter samtalen om seksualitet hvis det føles vanskelig å snakke om det. I de tilfeller hvor det er nødvendig samarbeider jeg med psykolog, lege og fysioterapeut med spesialkompetanse.

Seksualiteten er en viktig del av vårt liv og den påvirker oss på mange ulike plan. Vi har ulike drifter, tenningsmønster, lyster, fantasier – noe som kan være utfordrende og gjøre det vanskelig å finne en balanse i et forhold. 

Seksualitet er en naturlig drift for oss mennesker, men samtidig er det et vanskelig tema. Det blir ofte sett som noe intimt og privat. Det er en kjent sammenheng mellom skam, dårlig samvittighet, skyldfølelse og tilbakeholdelse av seksuelle temaer. Derfor kan det være vanskelig å ta opp seksualitet som et tema for de som sliter med seksuelle problemer.

Jeg jobber med seksualitet i ulike livsfaser. Målgruppen er alle kjønn, aldre og livsfaser. Derfor ønsker jeg deg velkommen til en sexologisk rådgivning hos meg!

Sexologisk rådgivning 1 til 1

Målgruppen

Jeg jobber med seksualitetens mangfold hos mennesker i alle aldre og livsfaser. Jeg har tilbud både til enkeltpersoner og par. Målet er å etablere eller reetablere et godt forhold til egen seksualitet. Å ha utforsket sin egen seksualitet er faktisk grunnmuren i et erotisk forhold. Så lenge vi er forelsket fascineres vi av hvor like vi er og hvor lett alt kan være, men etter hvert vil ulike preferanser og behov bli mer og mer tydelig.

Hvor foregår behandlingen?

Jeg har kontor på Virvelhuset på Nordahl Bruns gate
22 B i Oslo, men jeg kan også møte deg på Nesodden der jeg bor. I de varmere sommermåneder har jeg også gående konsultasjoner – noe jeg har god erfaring med. 

Er det vanskelig å komme til mitt kontor i Oslo? Da kan vi avtale rådgivning per telefon, Skype eller Zoom.

Pakkepris

Hvis du føler at du sliter med store og/eller langvarige problemer og utfordringer, kan det være hensiktsmessig å tenke et lengre terapeutisk forløp. Er du motivert for virkelig å gripe tak i det du sliter med, og øke sjansen for å oppnå bedre resultat, kan jeg tilby deg rabatterte pakkepriser.

Vi bruker da litt tid i første timen til å lage en plan for videre forløp, ut ifra om dere er et par eller om du er alene. Vi kan også se på om det er mest hensiktsmessig med bare samtaler, i kombinasjon med yoga eller ernæringsveiledning.

Priser

Individuell samtale (45 minutter) 900,-

Samtale par (45 minutter) 1050,-

Undervisning/foredrag/«temakveld»
Pris etter avtale.

Prisene gjelder for 45 minutters konsultasjon på kontoret, per telefon eller videosamtale. Jeg tilbyr 10 % studentrabatt.

Alle henvendelser behandles konfidensielt og jeg som sexolog er pålagt taushetsplikt samt etiske retningslinjer utarbeidet av NACS.

Se alle priser her.

Individuell konsultasjon

En sexologisk rådgiver har erfaring med å møte ulike sider av menneskets seksualitet. Målet for sexologisk rådgivning er å etablere et naturlig og godt forhold til egen seksualitet.

Sexologisk rådgivning er for alle kjønn i alle aldre og i alle livsfaser – for dem som opplever utfordringer eller har spørsmål knyttet opp mot seksualitet.

En sexologisk rådgiver har taushetsplikt og de etiske retningslinjene til Nordic Association for Clinical Sexology (NACS). 

Pris Individuell konsultasjon

Sexologisk rådgivning/Individuell samtale

45 min / kr. 900 | 90 min / kr. 1800

Trykk her for å se pakkeløsninger

Par-konsultasjon

Sexologisk rådgivning for par kan sammenlignes med å «pusse opp forholdet» for et bedre og mer variert seksualliv. 

Dette egner seg spesielt godt for par hvor sexen har blitt rutine og kjedelig,  ikke lenger svarer til forventningene, og har helt eller delvis stoppet opp.

Et vanlig forløp er at vi møtes ca. fem ganger. I løpet av disse samtaletimene vil vi gå gjennom begges seksuelle preferanser, lyster og tenningsmønster. 

Sexologen vil kunne inspirere til en mer variert seksuell praksis, innenfor begges grenser. Første time er paret sammen i samtale, andre og tredje time er gjerne satt av til alenesamtaler med sexologen. Fjerde og femte time er paret sammen.

Pris Par-konsultasjon

Sexologisk rådgivning/Parterapi

45 min/kr. 1050  |  90 min / kr. 2100

Trykk her for å se pakkeløsninger

Walk & Talk

I walk & talk er samtalerommet ute. Dette er en gående konsultasjon – noe jeg har god erfaring med. Rommet kan bli oppfattet som for trangt og ubehagelig, mens andre tenker bedre i bevegelse. Å tilby walk & talk har blitt en naturlig del av mitt tilbud.  

Mange klienter gir tilbakemelding om hvor raskt hjernen klarner av frisk luft.  Vi gjør korte stopp underveis hvis det er noe som trenger mer fokus eller oppklaring. Walk and talk er for deg som snakker best mens du går. 

Vi avtaler møtested ved bestilling og det må være et sted som er lett tilgjengelig for oss begge.

Pris Walk & Talk

Terapi i friskluft

60 min
 / kr. 1200 | 90 min / kr. 1800

Trykk her for å se pakkeløsninger

Ta gjerne kontakt med meg

Avbestille time?

Avbestillingsfrist 2 virkedager (48 timer). Avbestiller du for eksempel en time på mandag kl 13:00, må dette avbestilles senest kl. 12:59 torsdag uken før.

Dette er eksempler på hva du kan snakke med en sexologisk rådgiver om:

Sexologisk rådgivning

  • Seksuell lyst og lystproblemer
  • Orgasmeproblemer
  • For tidlig eller forsinket sædavgang
  • Ereksjonsproblemer
  • Smerter ved seksuell aktivitet
  • Seksualitet i ulike aldre og livsfaser
  • Svangerskap, fødsel og barseltid
  • Seksuelle problemer i forbindelse med barnløshet
  • Problematisk seksuell atferd
  • Seksuelle hjelpemidler

Seksuelle preferanser

  • Ulike tenningsmønstre
  • Seksuelle fantasier
  • «Forbudt» seksualitet
  • Swinging

Seksuell tiltrekning og kjønnsidentitet

  • Hvem er du som seksuell person?
  • Heterofil/homofil/lesbisk/bifil
  • Polyamori
  • Aseksualitet
  • Trans-/kjønnsinkongruens
  • Kjønnsbekreftende behandling
  • Intersex

Sykdom, kroniske tilstander og seksualitet

  • Fysisk sykdom
  • Psykisk sykdom
  • Utfordringer med seksualitet knyttet til medisinbruk
  • Rus
  • Seksuelt overførbare infeksjoner
  • HIV/Aids
  • Psykisk utviklingshemming

Om meg og min tilnærming

Jeg er utdannet sexolog og sertifisert sexologisk veileder. I tillegg er jeg utdannet ernæringsfysiolog (PhD) og yogalærer. Denne kombinasjon gjør at jeg har en helhetlig tilnærming til sexologiske utfordringer. Jeg bruker yoga som et verktøy i behandling av menn med ereksjonssvikt og kvinner som har smerter ved samleie eller for de som kke er i kontakt med sin seksuelle lyst. Ernæringsveiledning kan være et hjelpemiddel for både kvinner og menn som sliter med seksualiteten. Jeg tilbyr både online og personlig fremmøte. I tillegg til å gi rådgivning holder jeg foredrag og gir treningsprogram i yoga