Foredrag og arrangementer

Kommende arrangementer

«Pop-up» sexolog i Lillehammer

Har du lyst å benytte deg av sjansen og ta en konsultasjon med  LommeSexologen (www.lommesexologen.no) som er i Lillehammer den 17. juni. Mitt navn er Marina Manuela de Paoli, og jeg er utdannet sexolog og spesialist i sexologisk rådgivning.  Når du bestiller time får du vite sted å møtes.  Som sexolog har jeg kunnskap til å møte ulike sider av seksualiteten. Iblant er det enkle spørsmål; andre ganger mer komplekse.  Hos meg vil du få en følelse av at det er trygt og naturlig å snakke om seksualitet.  Grip sjansen og ta kontakt!

Dato: 17. juni 2021

Juicebox-event

Lets deep dive into the orgasmic world and understand how edging and breathing can intensify and expand your sexual pleasure. 
 
Edging provides you the ability to explore your sexual pleasure and finish when it’s right for you. An orgasm is just one part of how your body gets pleasure; the moments before it can be just as pleasurable, and edging is a way to extend how long that delicious buildup lasts. Understanding what edging is and how to do it for yourself opens up a whole other part of your sexual experience.
 
Do you remember to breath in the middle of an orgasme? Or are you holding your breath instead? If it’s the latter, you could be undermining your orgasms. Did you know it’s possible to orgasm through every cell of your body? That you can feel sexual energy running out to your fingers and toes and circulate it throughout your body with your breath? Did you know that you can orgasm out through the top of your head, and that you can have heart-gasms and throat-gasms? Your breath is an essential aspect of your orgasm. Training yourself to breathe deeply and naturally can enhance your sexual experience. Deep, slow breaths make the orgasmic contractions more intense and numerous.

Dato: Utsatt på ubestemt tid grunnet Covid-19.

Kommende foredrag

Tidligere foredrag

Erotisk paryoga - Nytfestivalen

En samskapende workshop der vi øver oss på sanselig nærvær – sammen med en partner.  Vi jobber to og to med rolige øvelser ved bruk av pust, lyd og mantra. Vi mediterer og gjør øvelser som åpner opp for en  en dypere seksuell kraft.  Vi jobber med tilstedeværelse – det vil si å være oppmerksom med fleksibilitet, åpenhet og nysgjerrighet.

I dette erosinspirerte yogapasset er det fokus på øvelser (asanas) som åpner opp hofter og styrker bekkenbunnen. En sterk bekkenbunn kan gi økt følsomhet til kjønnsorganene og  sterkere orgasmer. Vi vil også gjøre øvelser som øker blodtilstrømningen til det urogenitale området og knipeøvelser som virker styrkende på kjønnsorganene.  Vi blir kjent med kjærlighetsmuskelen og lar oss inspirere til litt mer avanserte sexstillinger. Vi prøver å få kontakt med forbindelsen mellom hjerte og kjønnsorgan gjennom bevisstgjøring av chakras. Bryst og hofter er områder som er tett forbundet med følelser og seksualitet.  De fleste av øvelsene inneholder øyekontakt og berøring. Dette øker nivået av oksytocin, et hormon som gir en følelse av  avspenning og velbehag.

Vi lærer noen spesifikke teknikker: om pust, tilstedeværelse, anatomi og orgasmologi.  Vi lærer om å uttrykke vår indre seksuelle røst, om å ta plass i relasjonen, om å dyrke et positiv selvbilde og skape en større bevegelsesglede.

Ha på myke og behagelige klær og ta gjerne med en notatbok for eventuelle refleksjoner.

Dato: 7. november 2020
Tidspunkt: kl 14-15.30

Samtalegruppe kvinner - Nytfestivalen

I denne gruppen får du mulighet til å dele dine nyervervede erfaringer fra festivalen og i trygge omgivelser og fortrolighet snakke om kvinners nytelse og seksualitet. Når vi setter ord på våre tanker, og lytter og speiler oss i andres tanker og erfaringer kan vi få nye og dypere innsikter. Det å oppleve fortroligheten i et kvinnefellesskap kan være nærende i seg selv, og kan styrke oss som kvinner og mennesker. 

Eksempler på temaer vi kan snakke om: Er det noe som har inspirert eller provosert deg? Har du lært noe viktig, eller fått noen nye innsikter? Har du hatt noen spennende møter? Har du blitt trigget? Hva vil du ta med deg hjem i hverdagen? Det er helt opp til deg selv hva og hvor mye du vil dele.

Marina M er spesialist i sexologisk rådgivning, Annie er sexologsik rådgiver, pedagog og daglig leder for sexologakutten og begge brenner for å inspirere kvinner til å tillate seg å dyrke, utforske og bli fortrolige med sin egen seksualitet – å få tilgang til mer nytelse i sexlivet og i livet generelt.

Dato: 8. november 2020
Tidspunkt: kl 12-13.30

Hurra, jeg skal til sexologen!

Noen tror sexologer er noen man går til kun om man har problemer; når sexlivet skranter eller kroppen ikke fungerer – men dengang ei! Sexologer kan også gi deg tips for å gjøre et godt sexliv enda bedre, de kan være samtalepartnere når du funderer over noe du har opplevd eller føler, og de kan være en øvingspartner når du skal lære å uttrykke dine ønsker og grenser. 

I denne samtalen med sexologene Marina Manuela de Paoli og Tone Haldorsen skal vi få “bli med inn” på sexologens kontor og høre hva de kan hjelpe oss med og hva slags henvendelser de får. Vi vil få praktiske eksempler fra deres hverdag, og noen tips og idéer vi kan prøve hjemme 😉

Sted: Online
Dato: 2. september 2020
Tidspunkt: 16.00-18.00

FemalePleasure #Nytfestivalen

Movie and panel discussion: #FemalePleasure

We are proud to present Barbara Miller’s feature documentary #FEMALEPLEASURE, followed by a panel discussion.

Sted: Litteraturhuset
Dato: 17. november 2019
Tidspunkt: 16.00-18.00

Erotisk yoga #Nytfestivalen

Marina er sexolog og yogalærer og har utarbeidet et yogaprogram for å styrke den seksualiteten med fokus på pust og bekkenbunn. Denne organiske workshopen er tilrettelagt for sanselige vesen i alle aldre og livsfaser.

I dette erosinspirerte yogapass er det fokus på øvelser (asanas) som åpner opp hofter og styrker bekkenbunnen. En sterk bekkenbunn kan gi økt følsomhet til kjønnsorganene og  sterkere orgasmer. Vi vil også gjøre øvelser som øker blodtilstrømningen til det urogenitale området og knipeøvelser som virker styrkende på kjønnsorganene. Vi blir kjent med kjærlighetsmuskelen og forbereder oss til litt mer avansert sexstillinger.  Til tider kommer vi til å jobbe i to og to med rolige øvelser ved bruk av pust, lyd og  mantra . Vi prøver å få kontakt med forbindelsen mellom hjerte og kjønnsorgan gjennom bevisstgjøring av chakras. Noen av øvelsene er sykliske, som sies til å være bra for kvinner som lever i månefaser, og for å dyrke feminine aspekter i seg selv.  De fleste av øvelsene vil øke nivået av oksytocin, som er et hormon som gir en følelse av  avspenning og velbehag.

 

Positiv seksualitet er å være tilstede i kropp med full aksept.  Kjenne kåtskapen i den seksuelle energien sirkulere i hele kroppen.

 

Når vi tenker på sex er det målrettet.  Penetrering + kanskje orgasme = 18 minutter med et normalt samleie.  I yoga finnes det ikke moe spesifikk mål men vi jobber med tilstedeværelse, noe som i seg kan være forløsende.  I mitt yogapass plukker jeg ut godbiter for et bedre sexliv.

Sted: Nytfestivalen
Dato: 17. november 2019

Viner i overgangsalderen og modne kvinner

Hva ser vi etter i en moden forførerisk vin som vi ikke finner i en ung fruktig? Vinsmaking og samtale om hvordan forståelse av eldre viner kan linkes til den modne kvinnens seksualitet.

Dette blir en guidet sansetur i modne viners verden der vi drar paralleller til seksualiteten i overgangsalder. Hva er motsvarigheten til en GMILF* i vinens verden? I vinverden har modne viner høyere status men er det slik i seksualitetens verden?
*Grandmother-I-Like-to-Fuck

Sted: Litteraturhuset
16. Nov 2019

Nytcafé: «le petit mort» - en samtale om den lille døden

«Vaginalorgasme», «klitorisorgasme», «g-punkt­orgasme», «det søte punktet-orgasme», «core-orgasme», “spruteorgasme” og “fullkroppsorgasmer” – hva handler dette om?

Den kvinnelige orgasmen er et myteomspunnet tema som stadig blir behandlet, i artikler og spørrespalter og skal angivelig opptre i en rekke varianter. En kilde til glede og nytelse, men også noe som kan oppleves som press og som enkelte føler de må lyve om. På denne Nytcaféen vil sexologisk rådgiver Marina M de Paoli og Kjersti Helgeland snakke om det mangfoldige orgasmiske landskapet. «For meg er orgasmen det eneste tidspunktet da jeg er fullstendig til stede i kroppen min og i kontakt med mitt ekte jeg.» «Jeg har tenkt at mine orgasmer, fordi de liksom aldri tar helt av, er feil på en måte. Jeg føler at det skal være noe mer, som jeg ikke får til. Jeg er på en måte feil, hvis du forstår?» 

Her beskriver to kvinner sine helt ulike opplevelser av orgasmen. Vi er alle unike, men min erfaring som sexologisk og erotisk inspirert kvinne er at et av de største problemene for kvinner som ikke får orgasme er at de ikke bruker eller får tid nok til å «skru seg på» slik at det erektile vevet blir tilstrekkelig fylt med blod. Og dette arbeid starter langt før vi er nakne med en partner, det er noe som ideelt sett foregår som en del av daglige aktiviteter.

Sted: BRUKET, Schweigaards gate 34C

Seksualitet i overgangsalderen

 

Et godt og aktivt sexliv styrker muskulatuten i skjeden. Samtidig frisettes oksytocin, et velværehormon som kroppen produserer ved nærhet, kjærlighet, amming, og orgasmer. Oksytocin kan virke som en buffer i overgangsalderen og kan motvirke nedgang av kjønnshormoner. Dette er en av mange grunner til at det er viktig å ha et velfungerende sexliv før, under og etter klimakteriet. 

Studier viser at kvinner som har et aktivt sexliv, før de går inn i klimakteriet, fortsetter gjerne med det. De seksuelt aktive kvinnene har også mindre overganhsplager.

Kvinnens orgasmer

Pubertet, seksualitet og nytelse