– Sexmyter kan føre deg på villspor, sier sexologen.
Det finnes utallige myter om sex, orgasmer, penisstørrelser, sexstillinger og fantasier. Mange av mytene stammer fra porno og handler rett og slett om uvitenhet.
Visste du for eksempel at et gjennomsnittlig samleie varer i syv minutter, mens mange tror at det må vare mye lenger for å være bra? Eller visste du at kun 25 til 30 prosent av kvinner får vaginal orgasme, men at mange kvinner føler seg mislykket og vanskelige når de ikke får det?
For mange kan slike myter redusere nytelsen under sex, fordi de bekymrer seg, overtenker eller sammenligner seg selv og sexlivet med urealistiske ideal.
I mange TV-serier og filmer ser vi for eksempel at kvinner får intense orgasmer etter et kort samleie, og mange tror at det er slik sexlivet skal være.
Sexolog ved lommesexologen.no, Marina Manuela de Paoli, forklarer til KK at mange tror på sexmyter fordi de ikke har utforsket sin egen seksualitet.
– For mange unge er porno det første møtet de har med sex, og det kan gi sterke inntrykk når de ikke har utforsket sin egen seksualitet. Mange tror at det er slik sex skal være, men vi er så forskjellige og alle må finne ut hva som passer for dem. Sexmyter kan føre deg på villspor, sier de Paoli.
5 vanlige sexmyter
De Paoli avkrefter flere vanlige sexmyter som blir presentert i en artikkel i Psychology today:
Myte 1: Vi har samme preferanser i virkeligheten som i porno.
– Porno er fantasi, det er ikke noe som fungerer i den virkelige verden over tid. Porno er ofte rett på sak og penetrering med én gang, mens mange kvinner foretrekker sex som er langsommere og mer sensitiv, forklarer de Paoli.
Klitoris består av to innoverpeniser og erektile ben som hovner opp rundt skjeden når du blir kåt, men dette tar lang tid, gjerne en halvtime, før klitoris er nok oppsvulmet og du blir ordentlig våt og kåt.
– Kvinner er ikke så følsomme i skjeden, naturlig nok fordi vi skal føde barn. Noen kvinner sier at de har den beste sexen med menn med ereksjonssvikt, fordi de bruker god tid utenfor skjeden på å gjøre kvinnen kåt, våt og klar, og det er jo så langt fra porno som man kan komme, sier hun.
De Paoli oppfordrer til å prøve en øvelse: La partneren din massere deg i langsomme, sensuelle bevegelser mot kjønnet i en halvtime. Gjerne fra føtter og hender i langsomme bevegelser, via lårene, armene, hodet, hals og mage, og så i nærheten av vulva. Det er ikke lov å ta på kjønnsorganet før det har gått en halvtime. En slik langsom oppvarming kan gjøre mange kvinner våte og kåte.
Myte 2: Sex er bare bra hvis det ender med en orgasme.
– I vestens seksualitet er det et veldig stort orgasmefokus, men vi må ikke glemme veien dit. Hele orgasmeforløpet kan deles inn i opphisselsesfasen, platåfasen, orgasmefasen og avslapningsfasen. Kvinner er heldige som kan få flere orgasmer, og kan veksle mellom platåfasen og orgasmefasen i lang tid, sier de Paoli.
Hun oppfordrer til å starte oppvarmingen tidlig. Send sexy meldinger i løpet av dagen og bygg opp spenningen før dere kommer hjem. Gå litt bort fra orgasmefokuset og nyt hele reisen.
Myte 3: Alle orgasmer føles likt og bør være en eksplosiv opplevelse.
– Slik er det ikke. Jeg anbefaler kvinner å onanere og observere hvor forskjellige orgasmene er fra dag til dag over tid. Noen orgasmer er helt eksplosive, mens andre ganger kan de være veldig små, sier de Paoli.
Hvordan du opplever orgasmen kan også endre seg i løpet av menstruasjonssyklusen og i løpet av livet.
Myte 4. Hvis kvinnen ikke er våt, er hun ikke kåt.
– Du kan være våt uten å være kåt, og du kan være kåt uten å være våt. Det skjer på grunn av et samspill av hormoner, forklarer de Paoli.
Det er slett ikke uvanlig å ha fantasier og bli kåt av fantasier du selv synes er ubehagelige eller skremmende. På samme måte kan kvinner være kåte selv om de ikke blir våte. For eksempel synker østrogennivået med hele 35 prosent i overgangsalderen, og østrogen er som en fuktighetskrem for skjeden og vulva. Mange opplever derfor tørrhet i skjeden.
– Bruk god tid, gjerne med en hånd eller en vibrator for å sikre at du blir skikkelig våt, råder hun.
Myte 5. Jo større penis er, jo bedre er sexen.
– Ofte er menn mer opptatt av penisstørrelsen enn det kvinner er. Mange kvinner er mest følsomme i skjedeåpningen, og da vil ikke størrelsen på penisen ha noen stor betydning, sier de Paoli.
Mange tror av sexlivet skal være som på porno, hvor det er rett på sak med store og erigerte peniser. Men å få en penis rett inn i skjeden uten tilstrekkelig oppvarming er noe som passer for de færreste kvinner.
– Vi har alle ulike fetisjer og tenningsmønster, og en stor penis kan selvfølgelig være tennende for noen. For andre kan en stor penis være smertefullt og noe de ikke trives med, sier hun.
Finnes ingen fasit for alle
– Sexmyter hindrer oss i å ha god sex fordi de er basert på utdaterte teorier, venneskryt og porno, i stedet for erfaring og fakta, sier Tone Haldorsen, som er sexolog og parterapeut til KK.
Når det ikke finnes god nok seksualundervisning i skolene, er sexmyter og porno de eneste kildene ungdommene baserer sin kunnskap på, og dette tar de med seg inn i voksenlivet.
– God sex er like individuelt som menneskene som har sex, og det finnes ingen fasit for alle. For hva er god sex? Hos ti forskjellige mennesker vil du få ti forskjellige svar, sier Haldorsen.
Likevel er det noen fellesnevnere. For å ha god sex må du kjenne deg selv, tørre å kommunisere med partneren din, og tørre å utforske nye ting for å kunne oppdage nye nytelser og utelukke det du ikke nyter eller tenner på.
– Om jeg skal gi tre tips som gjelder de aller fleste som ønsker god sex, er det nærhet, tilstedeværelse og kommunikasjon. Disse tre tingene bør være til stede uansett hvilken type sex man har, sier hun.