Mange er «livredde» når de skal på tantrakurs hos Morten og Jenny Marianne. Men paret mener tantra kan hjelpe par å bevare gnisten i forholdet – og bli tryggere på hverandre.
Av Helle Lyng Svendsen
Publisert: august 2023
Avisen Kristiansand (KRS)
KVADRATUREN: Mens noen drikker og danser på Skagen bar, foregår det aktiviteter av et litt annet kaliber på andre siden av veggen.
På Iflyt-senteret i Kongens gate er det nemlig spiritualitet, mindfulness og tantra som er i fokus.
– I Tantra arbeider vi med å bygge opp den vitale livskraften som også kan kalles seksuell energi. Vi har fått så mye ut av dette her selv, sier Jenny Marianne Rønning.
Sammen med ektemannen sin, Morten Rønning, holder Jenny Marianne parkurs i tantra for nysgjerrige kristiansandere i lokalene sentralt i Kristiansand.
– Lang fartstid
Interessen for tantra starter i tidlig alder. Allerede som 16-åring leste Jenny Marianne spirituelle bøker om kjærlighet og sex.
– Jeg hadde min første kjæreste. Så kjente jeg etter første gang vi hadde sex at det må være noe mer enn bare dette, sier hun til KRS.
– Det sto ikke i kursbeskrivelsen
Da startet reisen. Jenny Marianne leste det hun kom over av bøker og dro på kurs og workshops gjennom 20-årene.
Innen hun møtte Morten, var hun allerede ganske aktiv i det spirituelle miljøet i Norge. Heldigvis var Morten også spirituell og nysgjerrig. I 2012 begynte Jenny Marianne og Morten å gå på tantrakurs sammen.
Det første kurset sto ikke til forventningene. Paret dro etter én halvtime.
– Det kom til et punkt der kurslederen sa «you are aware this course includes nudity and genital massage». Det sto ikke i kursbeskrivelsen, konstaterer Jenny Marianne mens hun ler.
– Skape attraksjonen
– Hva er tantra for dere?
– Det handler om helheten. At vi omfavner både den mørke og den lyse siden av oss. At vi aksepterer og inkluderer både det som er stygt og det som er pent, sier Morten.
Slik forklarer sexolog Marina Manuela de Paoli tantra
Det finnes mange tantraretninger og ulik praktisering av tantra. Mange av de retninger som er i
Norge er neo-tantra (new-age tantra). I moderne neo-tantra fokuserer man gjerne på å gjøre seksuallivet mer meningsfullt ved at man gir seksualakten en åndelig dimensjon, og det er denne betydningen av tantra som er mest kjent i Norge.Man kan si at neo-tantra ritualiserer sex. Det som ikke kommer så klart frem er at tantra er en grunnleggende understrøm i hinduismen, deler av buddhismen og andre indiske og tibetanske religiøse og spirituelle tradisjoner.
Noen yoga- og meditasjonsretninger har en tantrisk bakgrunn. I vesten forbindes gjerne Kundalini Yoga med tantra, og innenfor Kundalini yoga finnes ulike retninger av tantra.
Tantra betegner en type mentale øvelser og ritualer som kan være svært spesifikke og detaljerte, og som utføres som del av åndelig eller religiøs praksis.
– Det handler også om bevisstgjøringen av det maskuline og det feminine, og hvordan vi kan skape polariteten. Man må skape polaritet for å skape attraksjon, legger Morten til.
– Verdsetter seksualkraften vår
Sexologen Marina Manuela De Paoli i lommesexologen.no forklarer overfor KRS at moderne neo-tantra fokuserer på å gjøre seksuallivet mer meningsfullt. Dette gjør man ved å gi seksualakten en åndelig dimensjon.
– Tantra er en av de få filosofiene som verdsetter seksualkraften vår som en del av livskraften. Mange av de neo-tantriske retningene jobber med pust, berøring, bevissthet om kroppen ved å utføre yogiske øvelser, gjerne de som øker blodtilstrømning til genitalia, sier hun til KRS.
– Mange er redde
Mange forbinder «tantra» med sex. For Jenny Marianne og Morten, er det bare én del av det.
– Det er mange som har kommet til oss og er redde. De er livredde for at det blir underlivsmassasje, orgie og masse nakenhet, sier Jenny Marianne.
Slik er det ikke.
På kurset er fokuset på øyekontakt med hverandre, pusteøvelser, massasje, berøring, «emosjonell frigjøring», dype spørsmål og yoga. Det kan likevel oppleves skummelt for par som ikke er vant til denne intimiteten.
– Vi begynner jo gjerne med fysiske øvelser og pusteøvelser – før vi kan lande i de mer dypere psykologiske aspektene, sier Morten.
Målet er også å skape trygghet og intimitet på en annen måte enn «bare» sex.
– For eksempel, menn og porno. Jeg tror det egentlig handler om at man lengter etter intimitet. Og hvordan kan vi klare å være intime? Jeg tror spesielt mange menn ikke er komfortable med det, eller har trent på det å være intim på andre måter enn «gnikking og gnukking», sier Morten.
– Får jeg lov?
På kurs jobber man først og fremst med lettere former for berøring – og ikke på de erotiske sonene.
– Vi jobber med grenser og behov. Da gjør vi noen berøringsøvelser der man skal spørre hverandre «får jeg lov å berøre deg på ryggen». Så svarer kanskje partneren «jeg vil ikke at du skal stryke meg veldig fort, men heller veldig langsomt». Vi skal bli veldig presise med behovene våre. Det kan man også ta med inn i sexlivet, sier Jenny Marianne.
Til tross for at tantra er mer enn bare sex, har man også et fokus på erotikk i kurset.
– Vi har vist holistisk og terapeutisk vaginalmassasje og penismassasje, sier Jenny Marianne.
Hun presiserer samtidig at de ikke viser dette på menneskekroppen, men har andre verktøy de bruker i demonstrasjonen.
– Man kan begynne med vulvaen. Og når folk ser og lærer dette blir de sånn «wow, vi har ikke lært om dette noe sted», legger hun til.
– Relasjonen har blitt forandret
– Får dere tilbakemeldinger på at folk får et bedre sexliv etter kurs?
– Ja, både sexliv og de har blitt tryggere på å dele ting med hverandre. Mange sier at relasjonen har blitt forandret «etter» tantrakurset.
Avslutningsvis understreker Morten at han tror tantra og kontinuerlig fokus på å pleie forholdet kan løse mange av utfordringene vi ser i dagens moderne samfunn.
– Nesten annethvert par skiller seg. Det å jobbe med relasjonen kan skape lykkelige forhold over lengre tid. Vi tror også det er bra for barn å se at mamma og pappa er kjærlige med hverandre, sier Morten.
– Noe mange kan dra nytte av
Sexolog Marina Marina Manuela De Paoli tror også tantra kan være effektivt i dagens samfunn.
– Jeg tenker at i vår moderne verden så er neo-tantra noe som mange kan dra nytte av. Som sexolog og yogalærer vet jeg hvor viktig pust, tilstedeværelse og spesifikke yogiske øvelser kan være for seksualiteten. I neo-tantra starter ikke forføringen straks før man skal ha sex. Det er en helhet av sensualitet og erotikk som alltid er til stede. Jeg jobber som sexolog mye med både pust og yoga hos mine klienter, sier hun til KRS.
– Mer i tråd med kvinnens tenningsmønster
Sexologen forteller at det finnes mange ulike tantriske øvelser og mange former man kan praktisere tantra.
– Jeg selv går til tantrisk massasje fast og synes det er en fantastisk sensuell og erotisk opplevelse uten at det oppleves som seksuelt. Jeg sendte en venninne til min tantriske massør og når hun kom tilbake så fortalte hun meg at det var bedre enn sex.
Neo-tantra kan også være mer i tråd med kvinners tenningmønster, mener sexologen:
– Jeg var på et tantrisk massasjekurs for kvinner, der læreren mente at en kvinne ikke ønsker å bli berørt på yoni (vulva) før det har gått en halvtime. Så jeg masserte min medkursdeltakerinne i en halvtime fra føtter/hender før jeg tok på kjønnet/yoni. Læreren mente at først da er en kvinne klar for å bli berørt der og penetrert. Som sexolog stemmer det godt med det vi vet om klitoris at vi kvinner trenger et langt forspill før hele klitoris er hovnet opp og man er kåt, våt og klar. En manns penis/lingam er langt mer reaktiv. Så hvis man tenker i et kvinnelig perspektiv så er neo-tantra mer i tråd med kvinnens tenningsmønster, sier hun.
Hun tror også flere ser til tantra i Norge.
– Tantra har absolutt blitt mer populært de siste årene. Det er flere tantrafestivaler som holdes i Norge, peker Marina Manuela De Paoli på.
Les den originale artikkelen på Avisen Kristiansand