Sexolog Marina Manuela de Paoli fra Nesodden blir snart å se på TV-skjermer over hele Norge.
Katarina Antonieta Riquelme Pettersen
Publisert i Amta – April 2026
Foto: Marius Rask/Raskfoto
Sexolog Marina Manuela de Paoli fra Nesodden er aktuell med TV-debut i serien «Bedre sex» på Viaplay og TV3 førstkommende torsdag.
Du kjenner henne kanskje igjen som hun som kjører rundt på Nesodden med «SEXOLOG» som nummerskilt på den røde bilen sin. Nå er hun aktuell i Viaplays nyeste TV-serie «Bedre sex».
De Paoli forteller at hun ble kontaktet av produksjonen etter at de hadde sett hennes arbeid på Instagram og nettsiden hennes der hun går under navnet Lommesexologen.
– Jeg vet ikke hvordan det ferdige resultatet blir, men de var hjemme hos meg og filmet i flere timer, sier hun og forteller at hun gleder seg til å se første episode.
De Paoli bruker også yoga som en del av sin praksis. Foto: Privat.
Nesoddingen er med i første episode av programmet. Der får hun besøk av programlederne Janne Formoe og Triana Iglesias, hvor de sammen utforsker temaer som erotisk yoga, klitorisquiz, pakket inn med gode samtaler.
Hennes håp er at serien skal bidra til en mer positiv og åpen tilnærming til temaet.
– Jeg håper at den viser en positiv tilnærming til seksualiteten, og at dette ikke bare er en kjedelig samtale, sier hun.
Viser fram hjemplassen
Sexolog de Paoli gleder seg over å kunne vise fram hjemstedet på TV.
– Jeg hentet dem i SEXOLOG-bilen min og så kjørte vi litt rundt på Nesodden, forteller hun og håper at folk vil kjenne igjen Nesodden på skjermen:
– Folk som er fra Nesodden kan glede seg, det er jo alltid gøy å se Nesodden på skjermen, sier sexologen.
Med bilskiltet ‘sexolog’ plukket hun opp programlederne. Foto: Katarina Riquelme Pettersen / arkiv
Hun opplever at folk har et stort behov for å snakke om temaet.
– Folk har så mye på hjertet, og mye de vil spørre om, sier sexologen.
Slik får du bedre sex
Når det gjelder råd for et bedre sexliv, trekker sexologen fram kommunikasjon som noe av det viktigste. På spørsmål om kommunikasjon er oppsummert som nøkkelen, svarer hun:
– Ikke bare det, men å forstå hverandres seksualitet og ta den alvorlig.
Sexologen understreker spesielt viktigheten av at kvinner utforsker og forstår sin egen seksualitet, uavhengig av mannlige premisser.
– Det er spesielt for kvinner å forstå sin egen seksualitet og ikke gå inn på mannlige premisser. Årsaken er at vi er mer komplekst bygget opp, forklarer hun.
Det er særlig viktig for kvinner å bli kjent med egen kropp og seksualitet i følge sexologen. Foto: Katarina Riquelme Pettersen/ arkiv
Det er også avgjørende å prioritere seksualiteten i hverdagen.
– Man må på et tidlig stadium vite hvor viktig seksualiteten er for begge parter, ta litt på hverandre hver dag, og beholde kjærligheten, sier hun.
Lek og kontinuerlig utforskning nevnes som nøkkelen for å hindre at seksuallivet stagnerer.
– Det er viktig å prøve å beholde litt lek og utfordre hverandre, sier sexologen. Små, erotiske overraskelser kan også bidra til gnisten.
Noen ganger er det de enkleste tingene som tenner:
– En av damene jeg har møtt sa at «det som tenner meg mest, er ikke at jeg blir kåt av at han setter på vaskemaskinen, men at han faktisk forstår meg og legger inn en innsats», forteller sexologen.
Sexologens ti sexbud
Selv referer hun til de ti sexbud når det gjelder å lykkes med seksualiteten.
– Jeg så at det var laget ti bud for par med barn. Da tenkte jeg at jeg måtte lage ti bud for par med eller uten barn om seksualiteten, forklarer sexologen til Amta.
Sexologens ti sexbud
Ti gode råd for partnere i parforhold som ønsker å kartlegge sine seksuelle profiler, bli bedre kjent med hverandres lyster og behov, og jobbe for å oppnå berikende gjensidighet i det seksuelle forholdet.
1 Ta en beslutning sammen
Vær enige om at dere vil satse på å utvikle et bedre sexliv
2 Sørg for at det blir en levende og lystfyll samtale når dere snakker som sex
Seksualiteten er mangfoldig og det gjelder ikke å feie det ubehagelige under teppet
3 Avklar hvor viktig seksualiteten er for deg selv og din partner
Ulike forventninger gir dårlige odds
4 Kartlegg hva dere har med dere av skyld og skam
Gå saktere frem hvis motkreftene til lyst er sterke
5 Snakk om hva som må til for at dere skal få lyst
til å ha lyst
Legg mest vekt på de følelsesmessige betingelsene
6 Avklar viktige temaer i hverandres tenningsmønstre
Kommer dere inn på feil spor kan det bli vanskelig (og pinlig) å snu
7 Ta en runde på hvem som tar initiativ
Er det ensidig eller gjensidig?
8 Vurder hvordan vi forholder oss til hverandre i senga
Kan begge gi og ta imot, ta for seg og bli brukt?
9 Del på de seksuelle fantasiene
Jo flere dere har sammen, jo mer spennende blir det
10 Når spørsmålet er hvor ofte – eller hvor sjelden?
Ikke glem å reflektere litt rundt kvalitet kontra kvantitet
Hentet fra Marina Manuela de Paoli sin nettside Lommesexologen.no