Sex: – Mange opplever det nok som mye mer intimt

Pleier du å se partneren din inn i øynene under sex, eller synes du nytelsen blir større når du lukker øynene?

Sansene våre spiller en stor rolle for hvordan vi opplever sexen og hvor mye vi nyter den. Noen blir opphisset bare av å lukte partneren sin, mens andre trenger å ta på den andres kropp for å tenne skikkelig.

Synet påvirker også nytelsen vår i stor grad. Mens noen elsker å se partneren dypt inni øynene «under akten», synes andre at det kan bli distraherende.

Men hvor stor rolle spiller egentlig synet for nytelsen vår? Kan det hende at mer øyekontakt under sex kan øke nytelsen? Hva med det stikk motsatte – hvorfor foretrekker noen å ha sex i mørket?

«Å ha øynene åpne er for overveldende»

Professor og filosof Aaron Ben-Ze’ev skrev nylig en artikkel i Psychology Today om dette temaet.

Han viser til studier som tyder på at sex med lyset på kan føre til bedre sex, men trekker også frem undersøkelser som viser at mange foretrekker mørket. En undersøkelse viste for eksempel at 57 prosent av gifte par foretrakk å ha lyset av under sex. Det var ulike grunner til dette – blant annet ukomfortabelhet rundt seksualiteten, flauhet, skam og sjenerthet.

Ben Ze’ev påpeker at øyekontakt er avgjørende i romantisk kommunikasjon. Vi kan se på hverandre med kjærlighet, vi kan se på hverandre med lyst – mange par kan lese hverandres blikk og nærmest vite hva den andre tenker. Likevel kan det virke som om sex med øynene lukket eller lyset av er det som er mest «mainstream», skriver han.

Filosofen fortsetter med å liste opp noen svar fra en tråd i Reddit-forumet AskWomen. Der stilte en bruker spørsmålet: Lukker du øynene under sex? Dette var noen av svarene fra de kvinnelige brukerne:

«Å ha øynene mine åpne er for overveldende, og fører til at jeg ikke klarer å være oppmerksom på det fysiske.»

«Ikke mer enn noen få sekunder om gangen. Jeg liker å se partneren min.»

«Hvis jeg kan holde øynene lukket, er det mye lettere for meg å være til stede, i stedet for å bli distrahert.»

«Ja, det er lettere å fokusere på det fysiske og lydene han lager, noe som tenner meg mer enn noe visuelt. Hvis øynene mine er åpne, blir jeg distrahert. Unntaket er når vi har sex sakte, og det handler mer om intimiteten enn de fysiske følelsene – da ser vi inn i øynene til hverandre for en stund.»

«Øynene mine lukkes naturlig når jeg nærmer meg orgasme. »

– Utforsk sansene!

Vi kontakter spesialist i sexologisk rådgivning (NACS) og driver av lommesexologen.no, Marina Manuela de Paoli – en sexolog som er lidenskapelig opptatt av hvordan sansene våre kan optimalisere sexlivet.

Vi spør henne:

– Er det «bedre» for intimiteten å ha øyekontakt under sex?

– Hvordan man vil ha det når man har sex er nokså individuelt. Mange opplever det nok som for intimt å se hverandre dypt inn i øynene, samtidig kan det visuelle fokuset ta vekk oppmerksomheten på det som skjer i kroppen, sier hun til KK.

Men det å stirre hverandre dypt inn i øynene før man skal ha sex, kan være en åpning for et mer intimt møte, og er noe de Paoli gjerne anbefaler par å prøve.

– Vi bruker jo alle sansene i seksualiteten, men vi har gjerne én eller to sanser som er dominerende, og dette er individuelt.

Hvorvidt synet og blikket øker nytelsen for deg, vil derfor avhenge av hvilke sanser du og din partner bruker mest under sex og hva øynene eksponeres for.

Tenk gjerne over: Hvilken eller hvilke sanser er det som virkelig setter i gang tenningen for deg? Er det synet av partnerens kropp? Er det følelsen av huden hans mot din? Kanskje er det lukten av parfymen hennes, eller nytelseslydene underveis?

de Paoli forteller at det ofte er synet som er menns dominerende sans. For mange kvinner er det lukt.

For en person som har synet som dominerende sans er det nok mer naturlig å ha øynene åpne, det er jo det man ser som man tenner på, påpeker de Paoli.

På en annen side kan det å ha bind for øynene være bra for en person som har synet som sin sterkere sans. Slik kan man utforske og utvikle de andre sansene.

– Vi vet jo hva som skjer med personer som har mistet synet – de andre sansene er gjerne mer velutviklet enn hos folk flest, sier de Paoli.

– Bli flersanselig i seksualiteten

Her ligger det altså store muligheter for lek og utforskning på soverommet!

de Paoli anbefaler alle å bli flersanselig i seksualiteten. Bruk alle sansene, test ut litt forskjellig, og finn ut hva som funker best for dere.

Dere må rett og slett prøve dere litt frem. Det finnes for eksempel ingen fasitsvar på om det er best å ha øynene lukket eller åpne, understreker de Paoli.

– For noen er det mer intimt å følge hverandres blikk under elskovsakten, mens for andre kan det være viktigere å gå innover og følge med på alle kroppens sensasjoner, sier de Paoli, og fortsetter:

– Og det er ikke nødvendigvis det samme hver gang. I blant kan det være det man trenger (å se hverandre dypt inn i øynene), mens andre ganger vil man noe helt annet. Det er jo det det handler om – å utvikle og finpusse sin seksualitet – det er ulike behov og ønsker til ulike tider.

Hvis dere ønsker å bruke synet mer, finnes det flere stillinger som kan brukes for å se på hverandre under sexakten. Men de Paoli understreker at trikset er å finne en stilling som er komfortabel for dere begge, og hvor dere har muligheten å se hverandre inn i øynene hele tiden.

Usikkert kroppsbilde og sex i mørket

Vi må også innom en annen vanlig årsak til å ville ha sex i mørket.

Vi var inne på det litt tidligere i artikkelen: Noen foretrekker å fjerne synet helt fra sexen på grunn av sjenerthet eller usikkert kroppsbilde. Sex med lyset av er ikke uvanlig blant personer som har høy grad av negativ selvbevissthet:

– Det er helt klart flere kvinner som har det best med lyset slått av under sex. For mange, spesielt yngre kvinner (tross flotte kropper), er ikke fornøyd med kroppen sin. De opplever at skavankene blir tydeligere med lyset på.

Men her følger det med en god nyhet! Selv om de fleste menn er veldig individuelle – og visuelle – har de ikke det samme skarpe blikket som sin kvinnelige partner, understreker de Paoli.

– De synes hun er fantastisk allerede og har ingen forståelse for at hun ikke er fornøyd med kroppen sin.

Når de Paoli får inn kvinnelige klienter som sliter med kroppsbilde, går hun ofte gjennom et kart med ulike kroppsdeler:

– Der hun skal finne noe positivt også på de steder på kroppen som hun er mindre fornøyd med. Iblant må man utfordre seg selv, mener de Paoli.

Sexologen foreslår å fortelle partneren at dette er noe du vil jobbe med. Kanskje du selv vet hva du trenger fra din partner for å føle mer aksept? I så fall – kommuniser dette, råder sexologen.

– Så mitt forslag er å ta initiativ og utfordre seg selv noe. Kanskje starte med å si at du har lyst å prøve noen stillinger der dere kan ha øyekontakt bare for å se hvordan det oppleves, sier hun, og fortsetter:

– Hvis man skal prøve å utfordre seg selv til å ha sex med lyset på, vær kreativ og velg et lys som lager stemning. De fleste ønsker nok ikke å spre et hardt lyst over hele rommet. I blant trengs kanskje bare en liten lampe i kroken som lyser opp veggene, og så har dere en mer spennende atmosfære å kose dere i.

Det handler om hvilken stemning man er ute etter å skape, i tillegg til at man prøver å venne seg til å vise seg under sexen, påpeker hun.

Start gjerne litt enkelt – dere trenger ikke å gå rett på full flombelysning! Kanskje dere kan tenne et par stearinlys, eller sette stemningen med litt dempet lys, gjerne regulert med dimmer.

– Det blir ikke for hardt og skaper en god atmosfære, og et slik lys kan få en til å se bedre ut og kanskje gjøre at kvinnen er mer avslappet.

I tillegg gjør nok stearinlys oss både mer avslappet og romantiske, legger hun til:

– For kvinnen som ikke vil vise seg naken, kan kanskje stearinlys i kombinasjon med et bedre glass rødvin, eller en annen nytbar drikk å nyte i pausene, få henne til å slappe av.

– Mange nordmenn foretrekker å ha lyset av når de har sex

Vi hører også med sexolog og pressesjef i Nytelse.no, Maria Ebbestad, som synes temaet er veldig interessant.

– Jeg vet at veldig mange nordmenn foretrekker å ha lyset av når de har sex. Da føler de seg mer trygge og slipper å tenke så mye på kroppen sin og hvordan de ser ut når de har sex, som for mange er veldig forstyrrende.

Det er jo tross alt vanskelig å nyte hvis man tenker for mye på hvordan man ser ut!

– Og dette fører ofte til at orgasmen uteblir. Dette gjelder oftest for kvinner, men også for menn, sier sexologen.

Ebbestad mener imidlertid det er viktig å komme dit at man klarer å ha sex med lyset på:

– Mange av oss er veldig visuelle om det å se partneren nyte – å se kroppen bevege seg er en viktig del av samleie. Hvis man også klarer å ha øyekontakt vil man kunne oppleve en sterkere tilknytning til partneren og også at sexen blir noe mer enn bare en orgasme.

For å komme dit er det viktig å stole på og være helt trygg på partneren sin. Ebbestad understreker at det kan føles veldig nakent å ha øyekontakt, og noen trenger å være helt i sitt eget hode for å klare å oppnå orgasme.

– Så her må man prøve seg litt frem. Prøv litt og litt, men første steg er å skru på lyset og være stolt av kroppen din.

Hun tipser også om å teste ut litt forskjellige elementer under sexen:

– Varier hvordan dere har samleie, bruk blindfold, ha lyset av, ha det på, lag lyd, vær stille og se hverandre i øynene. Alt til sin tid, avslutter hun.