Hva må til for å bli en mer ettertraktet sexpartner? Sexologene svarer.
TILTREKKENDE: En rekke sexologer forteller om grepene som skal til for å bli opplevet som en superelsker Foto: Shutterstock
Jenny Mina Rødahl
Dagbladet Magasin+
Publisert desember 2021
Hva kvinner og menn synes er attraktivt og tiltrekkende, er individuelt. Og så kommer det an på hva som er målet: Ønsker du en «one night stand» eller ser du etter en framtidig ektefelle? Uansett er det flere faktorer som spiller inn hva gjelder å bli med ettertraktet.
Trygghet gir trygghet
Sexolog Iselin Guttormsen mener at mye handler om å være trygg på seg selv, og trygg på partner.
– Mange later som om de er helt avslappa i senga. Mye av sexen skjer som et lite show, og noen ganger kan man glemme å nyte og å være i nuet fordi man er så opptatt av å prestere. Det er ikke heldig for noen parter, sier hun.
Sexolog Iselin Guttormsen. Foto: Ida Bergersen / KK
Det viktigste er god kommunikasjon, understreker Guttormsen.
– Dette kan være kleint, spesielt om det er første gang, men det behøver ikke å være så mye prat. Spørsmål som «Er dette greit for deg?», «Liker du dette?» eller «Har du lyst til dette?» er fint. Det er også flott å gi beskjed om at den andre gjør noe en liker. Det skaper trygghet, sier hun, og legger til:
– De som vet hva de vil, er tiltrekkende for veldig mange.
God kjemi
Sexolog Maria K. Ebbestad mener at det er forskjeller på hva en finner attraktivt når man er på byen og jakter, i motsetning til om man er på jakt etter sin framtidige livspartner.
– Det første man ser er jo utseendet, så det spiller til en viss grad en rolle. For kvinner har maskulinitet ofte mye å si, samt høyde. For menn er det ofte positivt å være feminin og ha et flott hofteparti, sier hun.
Sexolog Maria K. Ebbestad. Foto: Nytelse.no
I tillegg til utseende, er det også viktig hva slags holdninger og moraler den andre parten har, og for mange, spesielt kvinner, betyr det også en del at mannen har ting på stell.
– Jeg har hørt menn si: «Er dama både pen og dum, er ikke det noe langtidsgreie. Det funker bare den ene natta». Så det har tydeligvis noe å si for noen menn. Når det er sagt, er en viktig faktor for kvinnen at mannen er frampå, men det gjelder ofte motsatt for mannen. Er kvinnen for frampå, i tillegg til å være pen, kan det virke lite tiltrekkende for han.
Hun utdyper:
– Det er derfor mange er «hard to get» i starten. Når man blir interessert i noen, forsvinner noe av det imaget. Til syvende og sist er det kjemien som avgjør utfallet.
Utforske og utvikle
Marina de Paoli, spesialist i sexologisk rådgivning ved Lommesexologen, drar også fram trygghet som første faktor.
– Du vinner på å være trygg på sin egen seksualitet. Sex er noe som kommer innenfra, og en kraft som kan være ekstremt tennende for begge kjønn. Når man er trygg, tør man å gjøre ting og å utforske. Jeg mener at sex skal være grensesprengende, og at man gjerne kan pushe små grenser sammen, sier hun.
Spesialist i sexologisk rådgivning Marina de Paoli. Foto: Tor Lindseth
de Paoli er også opptatt av å understreke at sex ikke bare er penetrering.
– Det kan være opphissende og tiltrekkende for mange å bygge opp stemningen. Hva med å lage deilig mat sammen og spise mens dere er nakne? En god massasje kan også skape spenning. Det finnes ingen klar oppskrift på hvordan et sexliv skal være, og ofte må man utvikle seg for at sexlysten- og kjemien skal vedvare.
– Vi er ikke nødvendigvis født med ett tenningsmønster. Det utvikler seg gjennom hele livet. Nettopp derfor er det så viktig å utforske og prøve seg fram, sier hun.
Sexologens ti bud
1.Ta seksualiteten på alvor
2.«Kom ut» og dele dine tenningsmønster, fetisjer og villeste fantasier
3.Aksepter forskjellige tenningsmønster, men prøv å møtes halvveis
4.Inviter til sex
5.Kline, ta på og kjærtegn hverandre hver dag
6.Vis at du tenner på kjæresten – bruk fantasien for å kommunisere det
7.Tør å si at du er kåt og har lyst på sex
8.Gi kjæresten din tabbekvote og var rause med hverandre
9.Dyrke hverandres polariteter
10.Gi din kjæreste to erotiske overraskelser per år
Kilde: Sexolog Marina de Paoli
En dans for to
Cecilie Kjensli, sexinspirator og sykepleiestudent, mener at sex er som en pardans.
– Noen er rett og slett bedre på dansegulvet, fordi de har bedre rytme, innlevelse, kulere «moves», og er flinkere til å føre hvis det er snakk om pardans. Noen «bare har det», mens andre kan bli ganske gode, og så har du de som ikke fikser det i det hele tatt, og det er helt greit, sier hun.
Sexinspirator Cecilie Kjensli.
Man må ikke være flink for å være deilig å ligge med, understreker hun. Det holder i massevis at man viser innlevelse, og er med på leken.
– At man ikke ligger der stiv som en stokk, full av skam og dårlig selvtillit, og tenker på at man ikke er pen nok, eller har bra nok kropp, eller alt hva man kan finne på av selvpining og plaging. Har du først kommet dit at du skjønner det blir noe på deg, så er det jo bare å dra på. Vis at du har tenning og er lysten, og by på deg selv, men ha antennene ute og føl deg litt fram, hvis dere ikke er så godt kjent.
– By på deg selv
sexologisk rådgiver Even Tyr Bjerkeli ved Seksualitet, Identitet, Kjønn, Samliv (SIKS), sier at kommunikasjon er nøkkelen til et godt sexliv.
– Lytt til partneren din. Hva er dennes behov? Hva liker du? Hvordan kan deres preferanser kombineres? Jeg tror man vinner på å øve seg på å by på seg selv og snakke åpent om lyst og nytelse, sier han.
Mye av dette er veldig individuelt, understreker han, og avhengig av kjemien man utvikler sammen.
Sexolog Even Tyr Bjerkeli. Foto: Privat
– Det å være seksualitet attraktiv handler jo om veldig mange faktorer, og jeg tenker at det ikke nødvendigvis er et mål i seg selv, men hvordan ivareta egen og partneres seksualitet og nytelse.
Bjerkeli råder til å tenke over hva man ønsker i livet sitt.
– Et førsteinntrykk varer kort, så om du liker en person, bør du tenke igjennom hva du kan gjøre for at det kan bli et varig eller gjentagende forhold, hvis det er det du ønsker. Vil du bare ligge med en for en natt, er det helt greit det også, og da er førsteinntrykket ofte nok.
Dette ser kvinner og menn etter
Leif Edward Ottesen Kennair, professor i psykologi ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU), har tidligere uttalt om hvordan kvinner og menn tiltrekkes av hverandre til Dagbladet:
– Både menn og kvinner vurderer for eksempel intelligens og medmenneskelighet (personlighet) som viktig i valg av partner. Men både kvinner og menn tiltrekkes av utseende.
Han forklarte også ulikhetene mellom kvinner og menn når det kommer til partnervalg:
Menn ser i stor grad etter:
- Hofte-midje ratio
- Sekundære kjønnstrekk
- Femininitet/østrogeneffekter
- Ungdommelighet
Kvinner ser i stor grad etter:
- Maskulinitet
- Skulderbredde
- Høyde
- Symmetri
Kvinner vurderer også andre forhold, som for eksempel status og framtidig inntjeningsevne.
– Det er altså til en viss grad mulig å hevde at en kvinnes partnerverdi i større grad vurderes på bakgrunn av utseende, enn en manns, men jeg tror begge kjønn først legger merke til det opplagte – utseendet, uttalte forskeren til Dagbladet den gang.
Studie
I 2019 skrev Dagbladet om forskere i Trondheim som fant ut hva som var taktisk riktig for norske menn og kvinner å gjøre dersom de ville bli en mer attraktiv sexpartner.
Studiens resultater viste at dersom en heterofil kvinne eller mann skulle ha tilfeldig sex, skjedde det et intrikat taktisk spill, hvor deres virkelige intensjoner kunne være forskjellig fra signalene de sendte hverandre.
Forskerne fant også at både menn og kvinner, når de var veldig interesserte, signaliserte mindre interesse enn de hadde.
Lenke til originalpublisering i Dagbladet Magasin