Publisert i Nettavisen 2020.
Hvilke stillinger opplever du er nordmenns favoritter?
Jeg tror at doggystyle, missionary position og med kvinnen som sitter på mannen og rir ham er de mest vanlige og la oss kalle det de mest populære.
Misjonærstillingen har mange varianter, det handler om utforsking og nysgjerrighet. Hva med å improvisere en mer vågal misjonær?
- Misjonærstillingen med harde puter under ryggen/rumpa.
- Misjonæren med beina på hans skuldrer, evt. beina i kors.
- Misjonæren med beina til høyre eller til venstre.
MEN, det er ikke slik at one-size-fits all. Både menn og kvinner er forskjellig utrustet og har forskjellige preferanser, og kombinasjonen av de to er forskjellige fra par til par. Det som var favorittstillingen med eksen, fungerer ikke nødvendigvis like godt med en ny partner.
Derfor er det viktig å gå inn i et seksuelt forhold med mye nysgjerrighet og oppmerksomhet. Dette gjøres nok ikke alltid og det krever ganske bestemt at en er over gjennomsnittet bevisst på sin seksualitet og egen-nytelse.
I tillegg til stillinger som er det mer visuelle av sexakten er et sensuelt mindset viktig. Seksualitet er mer enn et møte mellom kjønnsorganene.
Hennes nytelse
Så tenker jeg det er fint med tips til en stilling som særlig kan øke hennes nytelse?
Vi kvinner er veldig forskjellige mht. erogene soner. Derfor er det viktig at kvinnen tar seksualiteten alvorlig, og det innebærer å sette av tid til egennytelse. Jeg går så langt som å si:
«Det å ikke bli kjent med sin egen kropp er som om å møte opp til en bursdag uten gaver.»
Altså – før du er naken med en partner – er det en fordel om du er godt kjent med din egen kropp, har utforsket den og vet hva som trigger vellyst, nytelse og orgasmer.
Det er viktig å vite at den seksuelle lysten varierer i ulike livsfaser og også under selve akten, akkurat som tidevann og bølger. Seksualiteten er fleksibel i den forstand at den forandrer seg gjennom et liv hvis man tør å åpne opp Pandoras boks av seksualitetens mangfold og muligheter.
De fleste kvinner vil føle mer med ytre stimuli samtidig som hun blir penetrert. Dette pga at klitoris har ca. 8000 nerveender, som i sin tur står i kontakt med ytterligere 150000 nytelses-sensorer og gjør den kvinnelige vulva til det mest følsomme organ som finnes.. Klitoris er det eneste organ som kun er laget for nytelse. Skjeden er sjelden så følsom hos kvinner flest, i så fall skulle det være uutholdelig å føde barn.
En forskjell mellom klitoris og penis er at klitoris er mer følsom ettersom den er et høyst spesialisert organ, som kun er til for seksuell nytelse mens penis er multifunksjonell og transporterer både uring og sæd samt tar imot nytelse ved penetrering.
Vibratorer er populært blant mange kvinner. Ylva Franzen, en svensk erotisk pedagog, mener at vi er forskjellige og noen kan ta imot høyfrekvente vibrasjoner som 300 Hz best, men vibrasjonsskalaen for nytelse varierer.
Spesielle vellystceller finnes i ulike opphisselsessoner på kroppen, på klitoris og klitorishodet, de ytre kjønnsdelene inklusive huden i bekkenbunn, inne i munnen og på brystene, brystvortene og området rundt de. Følsomheten i disse områdene varierer dog meget fra kvinne til kvinne.
Her må hver kvinne gjør sin oppdagelsesreise. La deg inspirere og tør å prøve.
Og en som kanskje særlig kan øke hans?
Jeg tror at mange stillinger kan fungere.
Men igjen, vi er forskjellige. Det finnes ikke en standardstilling som fungerer for alle.
Et tips er å stimulere pungen og området rundt omkring. Ettersom mannens testikler løftes i startpunktet på den mannlige orgasmen, er det lettere å styre når mannen får orgasme. Man kan også massere bekkenbunnsområdet – perineum – som strekker seg fra noen centimeter fra anus fram til pungen. Da stimuleres prostata indirekte, uten å gå inn i anus.
Mange menn liker at det er trangt og at de kommer dypt inn i skjeden. Da kan det kan bli ekstra godt hvis skjeden er trang. En trang skjede kan også en kvinne som har født barn ha, men det handler om å holde skjeden i form. Egennytelse hos kvinnen, med vibrasjonsterapi (bruk av vibrator) og å kunne få orgasmer ved masturbering holder en skjede veltrent langt opp i årene.
- Det handler om variasjon. At man som par er nysgjerrig og lar seg inspirere til å prøve nye ting.
- Det handler også om uforutsigbarhet og det å kunne overaske hverandre. Hva om å møte din partner helt naken en fredagsettermiddag eller å kle deg ut til et eller annet.
- Det handler om lekenhet og fantasi. Mange av de par som kommer til meg med seksuelle problemer har gått seg tom for fantasier. Det tror at seksualiteten fungerer uansett, men det gjør den ikke.
Ta seksualiteten alvorlig, lek, fantaser og prøv å tøye grenser litt forsiktig sammen. Slik kan seksualiteten holdes i livet.
Gjerne om du har et par varianter til som kan være spennende for par å prøve?
Glem hverdagssexen og fem-sex minutters vorspiel. Unne dere en riktig og rikelig erotisk aften på tre-fire timer mellom kjappiser og hverdagssex for å ta hand om relasjonen.
«Merspiel», (ikke vorspiel og nachspiel) er det å fortsette å stimulere vulva og klitoris ved penetrering. I tantra snakker man om de tre trianglene som betyr at man stimulerer på tre steder som er erogene samtidig for å forsterke sensualiteten, seksualiteten og orgasmene.
Utenom ulike stillinger tenker jeg at samspillet mellom de som har sex er viktig. Latter, gode historier, lyder og følsomhet for den andres nytelse samtidig som det er viktig at man fokuserer på sin egennytelse og tør å si ifra.
Sjøstjerne stillingen
Kvinnen ligger på rygg og mannen gjerne ved hennes venstre side. Man sakser benene slik at han kommer inn på skrå nedenfra. Dette er bra for da kommer han mer direkte opp mot g-punktet på en annen måte, og i tillegg har begge hendene frie for å kose med hverandre. Han kommer til brystene, klitoris, ryggen og hun kommer godt til for å kose med pungen-bekkenbunns-området.
Jab-jam-stillingen
Her skal kvinnen sitte i mannens fang med beina rundt ham, likt skredderstillingen. Samtidig kan man se hverandre inn i øynene, som også er viktig i kama sutra sex. Man gjør ikke så mye bevegelser men jobber med muskulaturen. Kvinnen kan knipe rundt penisen i skjeden og om han også kniper kjærlighetsmuskelen kan han støte hardere. Massere gjerne ryggen og spesielt nedre rygg, det sakrale området som er en erogen sone.
Ryggmassasje kan være veldig opphissende. De nerver som styrer underlivet både hos menn og kvinner går via nervene i ryggen. Da kan man aktivere dem slik at samspillet mellom underliv, ryggen og lystsenteret blir sterkere.
Det handler om langsom utvikling av øvelser, intim stillhet, seksuell beruselse og mange orgasmer. Irene Kassorla beskriver i boken Fina flicker gør det (Forum , 1984). Kvinner er multiorgasmiske og symbolet for dette blir uttrykket 101 orgasmer.
Det er viktig å krydre sexlivet, og det kan være ekstra spennende å gjøre noe annerledes. Når det er varmt ute kan det å ha sex være spennende med bevisstheten at noen kan komme forbi. Hvis noe er spennende gjør det en mer opphisset og som igjen gjør at det kan bli lettere å få orgasme. Spenning og opphisselse henger sammen.