Publisert 12. februar 2025
Bryt gamle vaner
– Sett av tid til hverandre. Slå av telefonen, få barnevakt om det lar seg gjøre eller send barna tidlig i seng, er Haldorsens første bud.
de Paoli mener at par må komme seg ut av hverdagsrutinene, og heller overraske hverandre.
– Rydd huset før partner kommer hjem, eller lei et hotellrom. Det er disse tingene som bryter de daglige vanene, og som kan få en kveld til å ende helt annerledes. I år faller valentinsdagen på en fredag, så kanskje det er mulig å legge opp til en langhelg sammen i kjærlighetens navn?
– Man skal ikke undervurdere overraskelsesmomentet, at partner bare får noen beskjeder om hva vedkommende skal møte i og hvor. Det handler om å være kreativ og ikke alltid gjøre det samme, fortsetter sexologen.
Haldorsen understreker at valentinsdagen er for begge parter, ikke kun for den ene.
– Gjør noe hyggelig for hverandre, men ikke bruk den ene dagen til å vekke følelser. For at valentinsdagen skal være fin, må forholdet prioriteres hver dag gjennom hele året.
– Sett av tid til hverandre, sier sexolog Tone Haldorsen. Hun påpeker at parforholdet bør pleies året rundt, uavhengig av om det er valentinsdag eller ei.
Slik blir valentinsdagen dampende het
de Paoli og Haldorsen foreslår flere aktiviteter for de som vil gjøre valentinsdagen litt ekstra spesiell. Går det å få tydligere frem at de fem første er mine råd og de to siste Haldorsens?
- Prøv rollespill
– Inviter til et erotisk rollespill eller overrask hverandre med en fantasi dere ikke har delt med hverandre tidligere. Sex skjer like mye i hodet som fysisk. Det enkle er ofte det beste. For mye staffasje og ekstrautstyr kan fort føre til at det blir kleint og kunstig.
– Start gjerne med litt hvisking og sexy prat til hverandre, utfordre hverandre og se om dere er samstemte. Har dere først funnet tonen, så bestemmer dere selv hvor langt dere vil gå, sier de Paoli.
Har du et intimt spørsmål du vil stille helt anonymt? Les mer her!
Sexologen foreslår også en annen variant av rollespill.
– Lag et «tilfeldig» møte i en bar. Gå på samme bar, og lat som dere ikke kjenner hverandre, og sjekk opp hverandre på nytt.
- Overraskelsesmoment og å skape forventninger
– Gi et hint allerede over morgenkaffen om hva som kommer til å skje senere, så tenker partneren din på deg hele dagen. Det er forventningsoppbygging.
– Om du er den første som går på jobb, hva med å feste en post-it-lapp på melkekartongen med en melding som ikke kan misforstås – kanskje til og med inkludert klare instrukser for hva som forventes? foreslår de Paoli.
- Sushi for nybegynnere-invitasjon
de Paoli forteller at denne aktiviteten er inspirert av Marian Keyes’ bok, «Sushi for nybegynnere».
– Ta takeaway-sushi, og kjøp inn det dere liker av sushi. Bytt på å være «bordet». Dander sushi oppå partners nakne kropp i sengen, forklarer sexologen, og fortsetter:
– Det blir litt søl, og hvis man vil unngå det, kan man bruke et sprutelaken. Og så nyter du måltidet, og søler og slikker på kroppen til din kjære. Dusj, og så bytter dere roller i denne matleken.
- Langhelg i en storby og tantrisk parmassasje
– Det kan være pirrende å få en erotisk og sensuell massasje i samme rom som sin kjære, tipser de Paoli.
- Vasking
Et rent soverom kan også sprite opp sengekosen, mener de Paoli.
– Det er sexy å bli sett. Hvis din partner liker et rent hus, så bestill vaskehjelp eller vask huset selv. Legg din sjel i soverommet. Sett på en diffuser og behagelig musikk, bytt laken og lag et program for bare dere to den kvelden.
- Bygg opp stemningen med et godt forspill
Haldorsen foreslår samtalekort som FuelBox for de gode samtalene.
– Spis middag, dra på kino eller gå en tur, sier hun.
Når man er klar for sengekosen, er det ikke bare penetrasjon som gjelder.
– Gjør det til en erotisk opplevelse som skaper tenning og nærhet, ikke kun en kjappis, avslutter sexologen.
Sexologens beste tips for et godt forhold: Sexologens ti sexbud (de går mer på det seksuelle og ikke på forhold generelt?)
- Ta seksualiteten på alvor.
- «Kom ut» og del dine tenningsmønstre, fetisjer og villeste fantasier. Dette kan være tenningsvæsken for det erotiske forholdet.
- Aksepter at dere har forskjellige tenningsmønstre og ulike lyster, men prøv å møtes halvveis. Det er mye ulik lyst i parforholdet, og slik vil det alltid være. Det er når vi ikke forstår og respekterer denne ulikheten at problemer oppstår.
- Inviter til sex.
- Ta på og kjærtegn hverandre og kline hver dag.
- Vis at du tenner på kjæresten din – bruk fantasien for å kommunisere budskapet.
- Tør å si at du er kåt og har lyst på sex.
- Gi kjæresten din tabbekvote og vær rause med hverandre. Seksualiteten er irrasjonell.
- Dyrke hverandres polariteter som mann og kvinne.
- Gi din kjæreste to erotiske overraskelser per år.
Marina Manuela de Paoli
Les den originale artikkelen hos ABC Nyheter