Det finnes spesielt ett råd som gjør at kvinnen enklere kan oppnå orgasme, ifølge eksperter.
Av Karoline Skrøder
Publisert: september 2023
VG+
– Kvinner skal liksom være litt «uskyldige»; de skal helst ikke vise at de har erfaring og vite hva de liker.
Marina Manuela de Paoli er klinisk sexolog (NACS), og mener at det for kvinner fort kan bli «ukvinnelig» å si hva man ønsker og liker, samtidig som det ødelegger mannens mulighet til å være en «ordentlig mann».
– Og noen menn, spesielt yngre, reagerer hvis en kvinne har med seg en vibrator til første date.
– Like lett for kvinner
Men hvorfor skal det være så mye mer vanskelig for kvinner enn for menn å få orgasme?
Spør vi Jone Trovik, overlege og professor i gynekologi, forteller hun at anatomisk og fysiologisk er følsomheten og nervefibrene både til og fra klitoris svært likt penishodet.
– Ved opphisselse blir både klitoris og penis fylt med blod, forklarer gynekologen.
Men fordi klitoris er mye mindre synlig enn penis, vil også opphisselsen være mer skjult.
– Men ved «riktig» stimulering er det «teknisk sett» like lett for kvinner som menn å få orgasme.
Den beste kilde til orgasme
Vaginalorgasme, klitorisorgasme, g-punktorgasme, det-søte-punktet-
orgasme, core-orgasme, sprutorgasme og fullkroppsorgasme – hva handler
det egentlig om?
Ifølge de Paoli kan vi like så godt ta det først som sist:
– Stimulering av klitoris er uansett nødvendig for at de fleste kvinner skal få orgasme.
– Slik sett er det egentlig ingen forskjell på vaginalorgasme, klitorisorgasme og g-punktorgasme.
Det er klitoris som er primærkilden til orgasmen, og det spiller ingen rolle om orgasmen oppnås ved direkte klitoriskontakt, penetrering eller indirekte ved g-punktstimulering – eller samtidig.
Det blir ikke slutt på denne evinnelige orgasmediskusjonen før kvinner forstår én ting, mener de Paoli:
– Stimulering av klitoris og vaginal penetrering kan skje samtidig.
«Mye jobb»
De Paoli får støtte fra gynekolog Trovik:
– Husk at sex er mye mer enn vaginalt samleie. Hele kroppen kan være en erogen sone.
For hvor er egentlig ditt beste sted å bli stimulert? Og hva er partnerens beste sted? Utforsk hverandres kropper med massasje, kiling, slikking, biting, råder hun.
Og for å få kvinnekroppen til å jobbe, og da spesielt underlivet, finnes det mange måter å gå frem på. En av de er å stimulere erogene soner, forteller de Paoli.
For:
Mens penis reiser seg raskt, kan det ta inntil 30 minutters stimulering av klitoris før den er ordentlig «klar».
Det å stimulere hele kroppen i en halvtime før man tar på selve kjønnsorganet, kan være veien å gå, råder de Paoli.
Kvinnelig seksualitet er mer gåtefull og kompleks enn menns, forteller sexologen – og har et overraskende stort mangfold av innfallsvinkler.
Her er noen av de Paolis forslag til erogene soner som sender signaler til kvinners underliv på at noe er i ferd med å skje:
- Lysken
– Innsiden av lårene er en bortgjemt erogen sone som sjelden berøres. Lårmusklene er spesielt mottagelige for berøring siden de har kontakt med nervene i underlivet via lysken.
SLIK GJØR DU: Stryk mykt og langsomt med følsomme fingertupper langs
innsiden av lårene, forflytt deg rytmisk så nær kjønnsleppene som du kan. Veksle mellom områdene til hun blir skikkelig opphisset.
HVORFOR: Visste du at klitoris deler seg inne i kroppen? Disse forgreningene kan du kjenne om du legger en finger på den ene kjønnsleppen og trykker mens du fører fingeren forsiktig fra side til side. Bena føles omtrent som klitorisskaftet, men er smalere.
- Magen
– Her sitter mange følelser. Roen kommer når du masserer magen hennes og mellomgulvet med litt rosmarinolje som lindrer anspenthet og stress.
SLIK GJØR DU: Masser i sirkler rundt magen, hold på til du kjenner at partneren slapper av. Du kan kysse henne forsiktig og vise at du vil ha henne. Lysten din øker hennes nytelse og lyst.
HVORFOR: Området ligger nær kjønnsorganet, og berøring blir både beroligende og opphissende.
- G-punktet
– G-punktet kan være vanskelig å finne. Vær lydhør og la henne guide deg frem.
SLIK GJØR DU: Kos med henne først når hun har blitt skikkelig kåt, ellers er risikoen stor for at det bare gjør vondt. Før fingrene inn i vagina. Trykk oppover-fremover, mot den fremste skjedeveggen noen centimeter innover, beveg fingrene frem og tilbake. Når orgasmen kommer skal hun ikke holde igjen, men slippe seg løs.
HVORFOR: Kvinnen har flere nytelsespunkter i vaginaen. Noen kvinner kan også ha en følelsesnedsetting i klitoris, og for dem er G-punktet kanskje den eneste muligheten for å få orgasme.
– For dem som har problemer med å få orgasme på andre måter kan stimulering av vaginas fremvegg være det beste knepet, sier de Paoli.
Sexstillinger for kvinner
Så, hvilke stillinger kan være optimale for å oppnå en orgasme for kvinner?
Sexolog Tone Haraldsen understreker at dette er individuelt, og også at det kommer an på hvilken vinkel dere har sex i, eller form på penis som mannen har.
- Misjonær
– Her kan man både få dyp penetrasjon og treffe klitorishodet med mannens kroppsbevegelser, eller hun kan bruke sin egen hånd eller et leketøy.
Det er også en din stilling for å massere c-punktet, a-punktet og G-punktet, forteller Haldorsen.
– Man kan også variere høyde på kvinnens bekken og hvordan hun har bena, så mannen kan penetrere dypere eller grunnere for å øke/minske friksjon.
- Doggystyle
– Denne stillingen er god for dyp penetrasjon, og man kan holde et relativt høyt tempo over lengre tid uten å bli like sliten som i misjonær.
Og nettopp fordi kvinner ofte trenger lang tid på å bygge opp orgasmen, er denne stillingen en som ikke tar helt pusten fra dere.
– Hun har også lett tilgang til klitorishodet.
- Kvinnen på topp
– Her ligger partneren på ryggen, og hun oppå ham med ett ben på hver side av kroppen. Her er kvinnen helt i kontroll, og kan bestemme både dybde og tempo.
Mange kvinner får best orgasme ved at penisen masserer de innerste punktene, og ikke går inn og ut.
– I denne stillingen kan hun få til denne massasjen på en god måte.
Mislykket orgasme
Men, og dette er viktig å tenke på, understreker Trovik:
Og ikke vær for orgasmefiksert underveis.
– Det er viktig å fremme nytelse over tid, ikke «bare» et klimaks.
Det er heller ikke vanlig at begge får orgasme samtidig, understreker hun.
– Og det er heller ikke mislykket om ikke en eller begge får orgasme.